Kira-kira apa ya yang bisa kita lakukan agar bahagia? Hal tersebut adalah tertawa. Tertawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa bisa direkayasa. Berbeda dengan senyuman yang hanya menarik sudut bibir ke samping, tertawa umumnya mengeluarkan suara unik dan berbeda pada masing-masing orang.
Tahukah Anda bahwa tertawa mempunyai manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan ? Seperti dilansir www.tsplush.com, ada banyak alasan untuk Anda tetap tertawa dan harus tertawa lebih sering setiap harinya, seperti berikut ini.
1. Tertawa membuat wanita lebih muda
Bagi yang ingin selalu terlihat awet muda, tertawa merupakan cara yang tepat untuk mewujudkannya. Dengan tertawa otot wajah menjadi lebih kuat dan kulit menjadi lebih kencang. Selain itu otak akan memproduksi endorfin lebih banyak yang tujuannya untuk membuat Anda lebih bahagia. Dengan begitu keriput di wajah akan berkurang dan Anda akan terlihat lebih muda.
2. Tertawa bisa membuang depresi dan meningkatkan mood
Saat tertawa otot wajah akan mengirimkan impuls khusus pada system syaraf otak untuk melepaskan senyawa anti-depresi. Jika sewaktu-waktu bad mood melanda, tertawa adalah solusi yang tepat untuk menghilangkan bad mood Anda.
3. Menguatkan sistem imun
Tubuh yang sehat didukung oleh imun tubuh yang juga kuat melawan penyakit dan salah satu cara memperkuat sistem imun tubuh adalah dengan tertawa. Tertawa bisa meningkatkan immunoglobulin A, yang bisa melindungi tubuh dari serangan infeksi bakteri.
4. Meredakan rasa sakit
Manfaat lain dari tertawa adalah bisa meredakan rasa sakit, baik itu secara fisik maupun sakit dalam hati. Meski memang tak bisa menyembuhkan penyakit serius, namun tertawa bisa memicu produksi endorfin yang membuat tubuh rileks dan menguatkan tubuh saat sakit.
5. Menjaga bentuk tubuh
Tertawa bisa menjaga bentuk tubuh? Dikatakan demikian karena pada saat tertawa, otot perut, diafragma, leher, paru-paru, bahu dan lain sebagainya ikut bergerak dan terlatih, sehingga Anda bisa bernafas lebih dalam dan panjang. Jadi untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal tidak harus dengan olahraga yang bisa melatih otot tubuh saja, dengan tertawa bentuk tubuh ideal yang Anda inginkan bisa tercapai.
Tertawa juga bisa membuang pikiran dan perasaan negatif ketika bertengkar. Tertawa adalah obat utama jika Anda sedang kesal dan marah atau sedih. Jadi, apa gunanya menyimpan perasaan negatif? Anda bisa lebih bahagia, hanya dengan tertawa.
